Die Trainer des TRENDYone Fitness Augsburg stellen sich vor (Teil 5)
Ein Blick hinter die Kulissen: die TRENDYone Fitness Familie
Unser Team bemüht sich jeden Tag aufs Neue, unseren Mitgliedern den besten Service zu bieten. Doch wer steht Euch da eigentlich gegenüber? Der Beruf des Trainers ist eine Berufung, unsere Trainer sind sowohl beruflich als auch privat absolut sportverrückt. Wir stellen Euch die Leute vor, die in unseren Studios arbeiten.
Alter: 25
Nationalität: deutsch
FUNCTIONAL GYM Mitarbeiter seit: Januar 2015
Hobbys: Functional Fitness, Yoga, Reisen
Lieblingsübung: Squats
TRENDYone: Was ist das besondere an Functional Fitness und was macht es so effektiv?
Funktionelle Bewegungen sind natürliche Bewegungen, die den ganzen Körper trainieren und Schwachstellen ausgleichen. Die Workouts sind intensiv und abwechslungsreich, sodass jeder an seine persönliche Grenze kommt und einen optimalen Trainingseffekt erzielt.
TRENDYone: Wie oft sollte man im Functional Gym trainieren um einen optimalen Effekt zu erzielen?
Für Beginner empfehle ich zwei Trainingseinheiten im FUNCTIONAL GYM pro Woche. Das kann nach und nach bis zu 6 Trainingseinheiten pro Woche ausgeweitet werden. Mindestens ein Tag Pause ist aber für den Körper ein Muss.
TRENDYone: Können Sie uns sagen wie viele Kalorien man im Schnitt während eines Trainings verbraucht?
Ca. 300-400 Kalorien. Dazu kommt noch der Kalorienverbrauch durch den Nachbrenneffekt.
TRENDYone: Welchen Workout Kurs leiten Sie am liebsten und was sind die Vorteile an Gruppenkursen?
Die Mobility Kurse. Sie sind die perfekte Ergänzung zu den WOD´s (normale Gruppenkurse), da sie helfen, uns schmerzfrei und vor allem uneingeschränkt bewegen zu können. Ein Aspekt, der in vielen Trainingsroutinen vernachlässigt wird Die Dynamik und Gemeinschaft im Gruppentraining ist unschlagbar. Man scherzt miteinander, feuert sich gegenseitig an, motiviert und pusht sich bis an seine Grenzen.
TRENDYone: Auf welche Weise haben Sie das Functional Training für sich entdeckt?
Durch intensives Training in den Bereichen Crossfit und Yoga.
TRENDYone: Trainieren Sie selbst regelmäßig im Functional Gym?
Ja, das ist ein fester Bestandteil meiner Woche.
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